Прием на Креатин пируват и Амино киселини B.C.A.A

Имам едно въпросче четох в саита за Пировата и мисля да почна да взимам но ми препоръчаха да не е с Калции защото се завишава много приема на Калции ,та си поръчах с Креатин .Та мисълта ми е дали да мога да приемам с Амино киселини или не е добре за организма ,не сам компетентен тайче с удоволствие приемам съвети и препоръки.