Пълнозърнест хляб

Хапвам от двата вида и пълнозърнест и нормален и горе доло разлика немога  да видя освен в цената :) ,  ям наи малко 10 филий на ден , тоест неям без да очаства хляба та вапроса ми е  , ква е кирията в пълнозарнестия , защото повечето във форума , съм видял че в режима си , него вклучват ?

По-нисък гликемичен индекс, сложни въглехидрати, повече витамини, минерали, фибри.

да наистина че във никои Хр. режим не съм виждал да очаства пълнозърнестият хляб ... наистина ли карате без хляб ....

като качваш бонуса не е проблем. А без хляб се свиква. И аз си мислех, че е невъзможно ама става.