Май нещо като чийтинг

Просто искам да попитам, има ли смисъл това което правя...
Вчера при френско за трицепс, тежестта ми дойде в повече, нямаше кой да ми помага и на 5-6 повторение запецнах.
Тръгнах да вдигам и стигнах до средата. Реших вместо да пусна тежестта да направя няколко (3-4) движения с малка амплитуда в средата на движението...
В резултат днес съм с прилична муслулна треска в трицепсите.
Има ли смисъл от подобни движения или статично напрягане при последното изпълнение (т.е. да продължавате да натискате), когато очевидно ви е ясно, че няма да можете да направите цяло повторение?

ПП. Френското май не е безопасно ако няма кой да те пази...

Кофти си е верно да няма кой да те пази. Хубаво, че тренирам вечер и в залата има яко хора та все намирам по някой да пази и да подава лоста. Добре си излезнал от положението, но аз не ти препоръчвам чийтинг точно при това упражнение. Прави си го с по - малко килограми.