Да ядем 8 часа при НВД?

Какво мислите за тази идея?
Да имаш режим на хранене за НВД ЗА 8 часа от деня ти?
Например сутрин си правиш кардиото после ходиш си на фитнес и след това след час след фитнеса хапваш към 10:30. След това всичко квото имаш да ядеш го ядеш до 18:30 например? На малки порции и към 20:00 да си направиш една кардио разходка в парка. Така по време на вечерното кардио ще изгориш това, което има като запас в себе си и като си легнеш вместо от него ще гориш мазнинки! :lol: Така и сутринта?

НВД, не НВД, аз не ям ли в 21.30-22.00 не мога да заспя.
Не е толкова от значение часа.
Важни са калориите и от какво идват.Изцяло белтъчна храна, не пречи да сваляш мазнини ;)

[quote author=“antivirusen”]Какво мислите за тази идея?
Да имаш режим на хранене за НВД ЗА 8 часа от деня ти?
Например сутрин си правиш кардиото после ходиш си на фитнес и след това след час след фитнеса хапваш към 10:30. След това всичко квото имаш да ядеш го ядеш до 18:30 например? На малки порции и към 20:00 да си направиш една кардио разходка в парка. Така по време на вечерното кардио ще изгориш това, което има като запас в себе си и като си легнеш вместо от него ще гориш мазнинки! :lol: Така и сутринта?

Няма смисъл. По-добре и след 18.30 яж, иначе неминуемо, ще изгубиш и мускулна маса.