за вечерното хранене

pepito

17.02.07
09:43

мога ли да го заместя с някакъв протеин,тъи като неискам да качвам кила,вече съм 95.последното ми ядене трябва да е към 8-9,сега трябва да свалям килца,препоръчайте ми моля някакъв заместител

fitday

17.02.07
10:10
#1

[quote author=“pepito”]мога ли да го заместя с някакъв протеин,тъи като неискам да качвам кила,вече съм 95.последното ми ядене трябва да е към 8-9,сега трябва да свалям килца,препоръчайте ми моля някакъв заместител

Разбира се.

emzo

17.02.07
10:14
#2

Съобрази си яденето, така че да ядеш в този часови период.Това е по-добрия вариант от прахчето.Иначе както каза колежката можеш да го замениш.