НВД линк :) | BB-Форум

dae

19.02.07
13:06

ае хора преди на сайт-а имаше една таблица по която да си направиш НВД може ли да ми дадете линк че немога да я намеря нещо :D

dae

19.02.07
16:01
#1

е явно никой неможе да се сети за това :) Я тогава ми кажете грамажа дето трябва да приемам на ден въгл. протеин и мазн. 90кг/188см 19г. или там някав линк с друга таблица ако може да дадете.. защото аз съм сигурен че преди година я имаше тази теблица ама незнам :)

Георги Гайдов

19.02.07
18:07
#2

http://www.bb-team.org/nutrition/table.php?t=1
http://www.bb-team.org/articles/000434.php

Ще ти свърши ли работа?

dae

19.02.07
18:21
#3

izvinqvam se ama pisha ot angl i nqmam kirlica na toz komputar :) ... mi na men mi trqbvashe da si iz4islq kolko Carbs, Protein i Fat da qm :) vsmisal po gramaj ina4e posle az shte si go opravq NVD-to shtoto i predi sa pravil ama predi bqh pove4e KG pak i beshe predi 1 godina i ne pomnq si4ko :)

fitday

19.02.07
20:49
#4

[quote author=“dae”]izvinqvam se ama pisha ot angl i nqmam kirlica na toz komputar :) ... mi na men mi trqbvashe da si iz4islq kolko Carbs, Protein i Fat da qm :) vsmisal po gramaj ina4e posle az shte si go opravq NVD-to shtoto i predi sa pravil ama predi bqh pove4e KG pak i beshe predi 1 godina i ne pomnq si4ko :)

Въглехидрати 1 гр., белтъчини 2 гр., другото мазнини.