Как да порастнем на височина?

Мисля, че е време подписът на Финдо да влезе в употреба: “Колкото до висенето на лост, клон или каквото и да било ще кажа, че и оная ми работа виси от години, но не се е издължила и с милиметър”.

:)

[quote author=“D3BEP”]Спорт със скачане - волейбол или баскетбол - също влияе.
Според мен обаче зависи. На колко години е човека, дали е мъж или жена и как се храни, за да може да се предположи има ли някакъв шанс да му се повлияе.
Колегите са прави, ръстът е и генетика, но далеч не само.

Ако баща ти е 170, майка ти 165 и няма човек в рода ти над 175, ти не можеш да станеш 180…=>всичко е генетика  :wink:

Съвсем правилно, но винаги има изключения.

Аз правих 1 упражнение за изправяне на гръбначния стълб преди време.  Не мога да кажа доколко ми е увеличило ръста, тъй като на мен целта ми беше да си изправя гърбицата, която се беше образувала от многото прегърбване докато карам колелото си. Но със сигурност е оказало положително влияние, защото гръбначния стълб има S-образна форма и колкото по-малки са извивките му, толкова човек е по-висок. Ако вземете права пръчка и я огънете примерно, разтоянието между краищата и ще бъде по-малко отколкото, ако пръчката е в естественото си състояние. Нещо подобно е и при гръбначния стълб.
Упражнението е следното: всеки ден лежите на пода по гръб за по 2 часа и така докато си изправите гръбнака. При мен имаше ефект, но доста лежане падна. И всичко заради проклетото колело.

е да но ти си бил изгърбен от колелото а иначе човек със здрав гръб достигнал масксималния си ръст според мен няма как да дръпне на височина от такива упражнения или евентуално може да се добият някакви милиметри за които трябва обаче да лежиш десетки или стотици часове което  не си заслужава :))) аз съм на мнение че в по-ранна възраст когато не си достигнал окончателния си ръст можеш да си помогнеш ако  се храниш доста добре и спортуваш. но всъщност така просто ще бъдеш сигурен че си достигнал максималния ти потенциал който е зададен от гените на предшествениците ти. един вид въпросът опира до това да осигуриш оптималните условия на тялото за да достигне зададения му ръст. при тежки условия на живот, недохранване и т.н. едва ли ще сатнеш 1,90 :)) много хора твърдят как щангите и тренировките с тежести като цяло те правят по-нисък. според мен е точно обратното - те стимулират тялото ти да се развива. друг вариант са хормоните, но те се използват само при болни, които наистина са извън границите на нормалния човешки ръст - да кажем някои който на 16-17 години е 1,45.. такива вещества обаче крият много рискове и странични ефекти, както ще потвърдят хората тук, които са ги използвали и ли знаят за използването им при други цели :)

А бе както пишат и други хора баскетбола и волейбола 100% спомагат за растежа но определено всичко си е до ген мене майка ми е 158 а  баща  ми 178 а аз сам на 13 и съм 170 и дано стана поне 195 :D

не левски гена ти пада от космоса... неможеш да станеш 1.95 с такива родители освен ако не си болен от нещо или не си усиновен :) научно доказано е че потомството на 2 ма родители неможе да надвиши ръста на по-високия от тях с повече от 10-15 см

един приятел беше нисичък и много искаше да порастне защото в компанията всички бяхме по-високи от него...беше почнал да виси по лостовете за да порасне и т.н....тогава един велик човек го просвети- “И да висиш и да не висиш пак си си същия...тя патката като от 5 години ми виси да не мислиш че и с 1 см е пораснала...” и от тогава някакси се примири с това че просто е по-нисък от останалите и това е...при мене е обратното...аз съм бая висок...майками е нисичка - около 165 см...баща ми си е висок около 200 см...а аз съм на 16 години и съм 194 см :) всичко е до ген...уж от цигарите спираш да растеж...глупости на търкалета...пуша си от 5-6 клас и съм много по-висок от тия дето не пушат заради риска да си останат ниски...но от там вече при мене идва проблема че съм само 75 кг което за този ръст е супер малко...но това е друга тема...

E, обяснете ми тогава как аз съм с 20 санта по - висок от всички в моя род?
Включвам баби и дядовци, лели, братовчеди, сестра...
Как?
Не всичко е до ген момчета. Това е глупаво спортисти да си го говорим.
Костната система няма много разлики в храненето, метаболизма, че даже и съдържанието на клетката от мускулите.
Просто растежът е по - ограничен поради плътността и особените функции на системата. Но двете се разглеждат заедно и се водят “опорно - двигателен апарат”.

Ако всичко е до ген, спирайте да правите мускули.
Нема да стане.
Те са ви ген.

Моля ви, стига с тая щуротия. Вие би следвало да знаете физиология.
Всичко зависи от две неща:
1. Генотип.
2. Фенотип.
Никъде не зависи само от едното.

От гледна точка на ограничения опит и бавното й развитие вие си приемате костната система за даденост.
Ама тя не е такава.

Хормоните също играят. Знам че една кост в китката предрича колко ще растеж. Ако кота се затвори растежа свършва.

Хормоните също играят. Знам че една кост в китката предрича колко ще растеж. Ако кота се затвори растежа свършва.

От къде пък това го измисли ?

Кое? и двете неща са доказани.

DiscoveryCold май не се сети че става дума за базик

195 малко трудно :D

ами аз съм почти на 17г 183см съм висок а искам да стана 187/188 а може и повече :) та въпроса ми е: може ли да се станe толкова висок без волейбол и баскетбол, защото няма да имам време заедно с фитнеса и плуването а знам че се расте до 20г......

кампош хич не четеш хората ти казаха че тея спортове спомагат не че без тях неможеш да пораснеш ...

в отговор на оня 13 годишния дето се хвалеше
Значи аз бях на 13 - 183см сега съм на 20 и съм 184 :)

в отговор на оня 13 годишния дето се хвалеше
Значи аз бях на 13 - 183см сега съм на 20 и съм 184 :)

А, ако не вдигаше щанги, щеше да си 244 см  :coolgrin:  :lol:

Аве хора какво толкова искате да сте високи,много ли ви харесват високите хора?Много трудно се качва маса,ама много трудно,тъй че се радвайте че сте под 1.90. :D

в отговор на оня 13 годишния дето се хвалеше
Значи аз бях на 13 - 183см сега съм на 20 и съм 184 :)

Рано си се развил, бате, рано ти е дошъл пубертета(поне в тази му фаза) и рано е преминал.
Има такива случаи.
Наистина годината не е панацея, спортъът не е панацея.
Никой не може да ви каже колко точно и кога точно ще пораснете.
Може да ви каже само как да въздействате на процеса и дали има особен смисъл да му въздействате.

Няма обещание.

Поздрави!

И аз само да подхвърля, че на 14 бях 180,сега на 20 съм 182-3.. Освен че съм наддал с 40кг няма с какво друго да се похваля :)

аз сам жена на 20 год. и сам 150см. майка ми е 164см баща ми и той някаде там е бил, но аз не пораснах.имам ли няккав шанс или не? тези добавки май са мн вредни за мен,а с това висене дали нещо ще стане.четох за някаква билка ако някои знае нещо пишете pls.!

Почти всичко е до ген - колкото ти е заложено, толкова. Висенето, билките и другите подобни няма да имат никакъв ефект. А при положение, че си на 20, съмнявам се да пораснеш и 1см повече.

Абе хора, внимавайте с растежа, разправят, че високите живеят по-малко. Определено разходите за жвот са по-големи де :lol:
А сега сериозно, нищо не е невъзможно, просто при някои хора растежа е по тегав. Със сигурност храната и стреса имат отношение към растежа - цели поколения са повлияни от социално-икономическите условия. Що се отнася до отделния човек, всеки би могъл да добави някой сантиметър, но усилията ще са нечовешки. Преди години четох за кавказки лекоатлет в състава на сборная, коЙто е покачил ръста си с над 20 см. под ръководството на своя треньор, посредством изнурителни упражнения. Семейството му е било много “ниско”. При него е ставало въпрос за спортна кариера и го е постигнал, но дали си заслужава годините работа? Щом е възможно да се спре растежа на някой чрез операция на хипофизата, защо да не е възможно да се принуди тялото да реагира на определени дразнители и да расте? Разбире се гена си казва думата, но не се исказвайте толкова крайно.

П.П. Аз също пораснах на 13 до 183 а сега на 30 съм 184…повече не ми трябват...
Поздрави!

Някой може ли да ми каже какви са точно упражненията за разтягане? Да речем под формата на клип, защото съм заинтригуван! Дори и да няма ефект стречинга е важен.

Вие се радвайте, че сте на 17-30 години и сте повече от 1,70 см.
Аз лично съм на 29 години навършени и съм едва 1,60 см. майка ми е 1,62 см., баща ми е 1,71 см. чудно защо аз съм по-нисък и от двамата? Значи нещо ми е попречило да стана поне 1,65 което за мен ще е най-радостното нещо......... А и като се заговорих аз нямам абсолютно никакви болести, просто хормоните са ми спрели или поне така ми го обясниха когато отидох на лекар.
На 19 години бях 1,57 см. баща ми на тази възраст е бил 1,66 вярно че е бил нисък но чак такава разлика и при това да съм по-нисък от майка си не ми се вярва да е истина. Ако някой може да каже нещо което да ми помогне на мен и на хората да пораснем с един сантим нека да напише. Моите проблеми са от живота ми, със сигурност няма да е много красиво да излизаш с момиче 1,65 което харесваш и да си сложи токове 20 сантима. Благодаря, но за мен това е унижение и наистина ми се е случвало няколко пъти бях просто засрамен от себе си. Нека хората които наистина са пораснали от разтягане, витамини, добавки, спорт да пишат.... Но глупости от типа на до 25 години се расте, всичко е до ген, всичко е до оная му работа. Е съжалявам, но аз съм сигурно поредния човек който не мисли в тази посока. И още веднъж моля нека някой да сподели какво му е помогнало? ..........

Разтягането помага съвсем минимално и абсолютно временно. Космонавтите губят за няколко дни сантиметъра, който са спечелили от разхлабването на хрущялите в седмици безтегловност.

Ако искате траен ефект, като при жирафите ви трябват едни 20-50 милиона години еволюция.

Връзката между баскетбола и ръста е реална, но обратна на това, което пишете. Не баскетболистите стават високи, а високите стават баскетболисти. Все едно да кажем, че износването на вещ причинява прекалена употреба.

Ръстът на родителите ви влияе върху вероятността да сте генетично високи (или не), но не го гарантира.

Костите не са като мускулите и ставите. Сори. Нямат разтегляне/напомпване.

Единственото решение на проблема е във филма Гатака.

Ето точно как става:

http://www.naturalheightgrowth.com/wp-content/uploads/2012/09/Screen-Shot-2012-09-10-at-1.26.57-PM.png

Нарича се Fitbone Surgery и е абсолютно отчаяна мярка.

Ееех народе... Отчайвате ме, да ви кажа честно :)
Пък и нали ако всички сме с еднакъв външен вид, ръст и т.н. ще се загуби индивидуалността...

Здравейте, на 15 години съм висок съм 183см искам да стана поне 195см.Помогнете ми висенето на лост помага ли?

Здравейте, на 15 години съм висок съм 183см искам да стана поне 195см.Помогнете ми висенето на лост помага ли?

Най-добрият подход винаги е бил да си избереш високи родители.

да ти кажа и аз съм със същия проблем висок съм 170 тежа 71 ходя на финес от година но най-мн искам да порасна поне малко, сега съм си поръчал аргинин четох че като се приема в големи количества можел да отключи хипофизата и тя пак да произвежда хормона на растежа соматотропин ако не се лажа за вс.това, и съм си намерил една програма за скоци която продължава няколко месеца за която някой трен.по волейбол казват 4е помага за порасване и смятам да пробвам всичко това и се моля за дори и малък ефек

15 години по-късно можеш ли да кажеш дали имаше ефект от добавката  ?