24.02.07
10:01
Въпроса е отново за тази добавка. Прочел съм големите теми за карнитина, така че няма смисъл да ми поствате линкове към тях.
Та, аз знам кога се пие и по-колко се пие, въпроса е обаче друг - трябва да се пие сутрин и вечер или преди трен и вечер, но на празен стомах.
Е ако правя кардио на гладно - пия го 30 мин преди тва и съм готов. Преди да легна да спя го пия - 30 мин и съм готов. Обаче преди силовата тренировка как да го пия при положение , че аз ям и тренирам след час, час и нещо. Е трябва да ям, да чакам два часа, да пия карнитина, да чакам още 30-45 мин и тогава да тренирам ли?