24.02.07
22:50
Неска ядох 2 бутчета 200 гр. кашкавал и 5 белтъка разпределени на две ядения. 1 диетично шоколадово блокче и 2 литра мляко.
Всичко прави 2456 калории. На ден трябва да ям 3065.8.
Така добре ли е ?
25.02.07
04:06
#1
Не е.
25.02.07
13:08
#2
Ако всичко това ти е дневното меню, не е добре ! Белтъците са почти от еднороден произход, включи и месо !
25.02.07
15:41
#3
[quote author=“CSKA_FoReVeR”]Неска ядох 2 бутчета 200 гр. кашкавал и 5 белтъка разпределени на две ядения. 1 диетично шоколадово блокче и 2 литра мляко.
Всичко прави 2456 калории. На ден трябва да ям 3065.8.
Така добре ли е ?
Никакви свестни въглехидрати, малко ядене... хич не е добре... :roll:
Не гледаи само калорийте , гледаи и това какво количество белтъци , въглехидрати и мазнини съдържат . То с няколко шоколада можеш да стигнеш 3000ккал но това няма да е правилно . Яж 5-6-7 пъти по по-малко ане 2 пъти като прасе .
25.02.07
18:26
#5
[quote author=“CSKA_FoReVeR”]Неска ядох 2 бутчета 200 гр. кашкавал и 5 белтъка разпределени на две ядения. 1 диетично шоколадово блокче и 2 литра мляко.
Всичко прави 2456 калории. На ден трябва да ям 3065.8.
Така добре ли е ?
бива горе долу :wink: