БИЦЕПС -ЛЕКО ПРОБЛЕМЧЕ

здравеите,поздрави на всички потребители.  :D имам едно въпросче.бицепсите малко ми изостават.възможно ли е да ги претренирвам .упражнениата са:СГЪВАНЕ НА ЩАНГА ПРАВ ЛОСТ ОТ СТОЕЖ 4/8-10 КОНЦЕНТРИРАНО 4/8-10 СКОТ 4/8-10 КАТО ПРЕЗ СЕДМИЦА СМЕНЯМ СКОТОВОТО СЪС СГЪВАНЕ НА ДЪМПЕЛИ ОТ СТОЕЖ. :?: БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО :oops:

Пускай темите където им е мястото!
Не пускай заглавия с главни букви!
Прочети правилата на форума!
Спазвай правилата на форума!
head_hunter

бицепса към хранителните добавки ли спада?Аре малко мисъл влагайте се пак

намали на всички с по една серия.

[quote author=“a8n”]намали на всички с по една серия.

Да намали ги всички на по 3 серии с по 8 повторения ;)