03.03.07
16:01
искам да питам може ли да взимам протаини в период на сваляне и какви протаини
Можеш. Такива, които са високо процентни и с малко или без въглехидрати.
Най-добрия вариант е някой изолат.
Nature’s Best - Zero Carb Isopure e най-добрия вариант.
То си е почти задължително да вземаш протеин в периода за сваляне ( ако имаш възможност) . Пише се протЕин ;)
17.03.07
17:43
#3
Напълно съм съгласен с emzo и GH0$T. В период на свален с диета е задалжително да пиеш претеин;) може да земеш и BCAA ако не ти е мн добра диетата поне да не загубиш мусколи :P