04.03.07
21:08
Здравейте ! Значи искам да попитам за една приятелка ...
та въпроса ми е освен кардиото, което ще прави, да ми кажете и нещо като хранителен режим. Целта не е стриктен режим, защото излиза скъпо , а например промяна в храненото - по колко пъти на ден и какво се препоръчва да се яде и какво не - цел сваляне на 2-3 кг за 2 месеца (според мене няма нужда, но нали си се (ги) знаете жените).