Бягане на пътечка - кога?

Понеже качих малко на корем, реших да бягам на пътечката, за да топя мазнини. Понеже съм слаб и трудно качвам маса, веднага започнах да отслабам на корема. Интересува ме дали няма да започна да губя и мускулна маса така. Правя аеробната тренировка(15-20мин) след вдигане на тежести в залата. Има ли подходящо време, когато трябва да се прави( преди, след тренировка, в нетрениривъчен ден). Да кажем, че бягането сутрин на гладно ми е невъзможно.

След тренировка значи е най - добрия вариант за теб по мое мнение.

след тренировка ако си много мазен по 15-20 минути е идеално