пеша

ходя пеша до училище тфа са 5 километра на отиване и 5 на връщане кажете тфа може ли да се отрази по някакъф начин на качването на маса.Не забелязвам спад в сантиметрите на ръцете или в формата на тялото но свалих 2 кила но само тожа не продължавам да спадам.на 16 години съъм 177-69 кила

Не ти пречи ходенето пеша, а може само да ти помага! Не се вманиачавайте, още малко само ще спите и ще ядете. :lol:

Един наш билдер такси си взема след тренировката, щото ходенето пеша по неговите думи изгаря мускула. Може да се поспори, ама ако всеки ден бичиш по 10 киломерта, след всяко ходене до училище зареждай с по едно шейкче  :lol:  :lol:  :lol:

ми чоек не зимам добавки наи мноо да удара 200-300 грама извара и други такиа високо протеинни глупости например мляко и извара :lol:

абе ходи си :) спокойно