13.03.07
10:13
Здравейте!
Случайно ми попадна една схема за хранене - протеинова диета. Малко е противоречива според мен, но все пак да споделя. моля за всякакви коментари по диетата:
До 40 точки - отслабване
До 60 точки - запазване на теглото
Вид храна Количество Брой точки
месо неограничено 0
кайма неограничено 0
колбаси неограничено 0
яйце 1 брой 3
сирене 100 гр 0
кашкавал 100 гр 0
картофи 100 гр 26
ориз 100 гр 46
варива – боб, леща 100 гр 23
орехи, фастъци 100 гр 76
плодове 1 брой 17
хляб - черен 1 филия 16
захар 1 чаена лъжичка 23
кафе без захар - 0
зеленчуци 100 гр 7
извара - 0
овесени ядки 100 гр 80
вино неограничено 0
Липсват някои храни (мляко например), но само това ми попадна.
Аз няма да коментирам протеиновата диета (макар че може да се марече и винена си мисля :wink: ), само събирам мнения.
P.S.
Сега видях че съм объркал раздела :oops: моля модераторите да преместят темата.