Болки в кръста

От някъде 2 години имам болки в кръста и то още преди да сум почнал с фитнеса. Не съм пражил  мъртва тяга нито упражнения за кръст. Имате ли някаква идея кави лекарства или мазила да използвам за да спра тези болки

Абе 4овек иди на лекар за да ти каже!Ти изобщо ходил ли си до сега! Иди да не стане пакост!!! Успех!!!

Ми ходя ма все забравям да  питам.Мерси

Хм. Дано не е дископатия.
Иди да те снимат - най - добре!
Ако тренираш усърдно ти препоръчвам след всяка серия, която “набива” прешлените, прави по малко разягане. Навеждай се примерно с разкрачени крака надолу и стой няколко секунди така, за да разтегнеш малко посмачканите връзки.
Такива упражнения са много - клекът, гребането, но дори и на вид безобидни упражнения, като преса за рамена или овдигане с тежест на рамената за прасец.
Мазила и пластири има, има и кални бани, но иди първо при лекар. Не прибягвай до самолечение. Има значение с какво ще го мажеш, дали компресите да са топли или студени и т.н. Има шанс даже проблемът да е от бъбреците.

Или е дискова херния демек от пукане на тъканите межо прешляните или е нараняване на меките тъкани! Нараняването на меките тъкани ако не се лекува остава доста време и ифнекцията не преминава. Може да познаеш от какво е като прецениш дали е мускулна или костна болката. Ако е костна на лекар и от там квито са препоръките според положението. Ако е мускулно има си мазила и мноо яки лепенки за кръст помагат веднага. В аптеката търси лепенки за кръст нещо като листове са лепват се на мястото на болката и я облекчават страшно помагат.
по-здрави и успех

колкото и “смешно” да прозвучи,купи си космодиск,наистина помага.

хахах с тоя пост ме оби братле ма тъка е наистина доста френдове си взеха космодиск и имаше полза ,но ако е херния на лекар требе да се ходи
по-здрави

разбира се  :wink:

От някъде 2 години имам болки в кръста и то още преди да сум почнал с фитнеса. Не съм пражил  мъртва тяга нито упражнения за кръст. Имате ли някаква идея кави лекарства или мазила да използвам за да спра тези болки

Да знаеш и аз сам така.Миналата седмица правих 3 серия на “Бицепсово сгъване с щанга” и изведнаш ме стегна краста и оттогава не се натоварвам много.Затова ти предлагам да намалиш килограмите на някои упражнения за рамене и граб ако те боли много.

Възраждаш тема на 5 години...

Ми ходя ма все забравям да  питам.Мерси

Е ти направо ме уби като ходиш кво го питаш бе братовчед.хаха
Така относно кръста може да си защипал някой нерв и за това да те боли,попринцип може да ходиш на масажист но най добре отиди на лекар за да е сигурно.

Модерация: Непозволено съдържание!
Моля, спазвайте правилата на форума!