Болки в кръста

RO

04.11.04
20:01

От някъде 2 години имам болки в кръста и то още преди да сум почнал с фитнеса. Не съм пражил  мъртва тяга нито упражнения за кръст. Имате ли някаква идея кави лекарства или мазила да използвам за да спра тези болки

MI

04.11.04
20:21

Абе 4овек иди на лекар за да ти каже!Ти изобщо ходил ли си до сега! Иди да не стане пакост!!! Успех!!!

RO

04.11.04
21:00

Ми ходя ма все забравям да  питам.Мерси

Хм. Дано не е дископатия.
Иди да те снимат - най - добре!
Ако тренираш усърдно ти препоръчвам след всяка серия, която “набива” прешлените, прави по малко разягане. Навеждай се примерно с разкрачени крака надолу и стой няколко секунди така, за да разтегнеш малко посмачканите връзки.
Такива упражнения са много - клекът, гребането, но дори и на вид безобидни упражнения, като преса за рамена или овдигане с тежест на рамената за прасец.
Мазила и пластири има, има и кални бани, но иди първо при лекар. Не прибягвай до самолечение. Има значение с какво ще го мажеш, дали компресите да са топли или студени и т.н. Има шанс даже проблемът да е от бъбреците.

05.11.04
22:49

Или е дискова херния демек от пукане на тъканите межо прешляните или е нараняване на меките тъкани! Нараняването на меките тъкани ако не се лекува остава доста време и ифнекцията не преминава. Може да познаеш от какво е като прецениш дали е мускулна или костна болката. Ако е костна на лекар и от там квито са препоръките според положението. Ако е мускулно има си мазила и мноо яки лепенки за кръст помагат веднага. В аптеката търси лепенки за кръст нещо като листове са лепват се на мястото на болката и я облекчават страшно помагат.
по-здрави и успех

07.11.04
23:38

колкото и “смешно” да прозвучи,купи си космодиск,наистина помага.

08.11.04
00:52

хахах с тоя пост ме оби братле ма тъка е наистина доста френдове си взеха космодиск и имаше полза ,но ако е херния на лекар требе да се ходи
по-здрави

08.11.04
11:18

разбира се  :wink:

03.08.09
18:23

казано от Ronnie_Buildera на 04.11.04, 20:01:

От някъде 2 години имам болки в кръста и то още преди да сум почнал с фитнеса. Не съм пражил  мъртва тяга нито упражнения за кръст. Имате ли някаква идея кави лекарства или мазила да използвам за да спра тези болки

Да знаеш и аз сам така.Миналата седмица правих 3 серия на “Бицепсово сгъване с щанга” и изведнаш ме стегна краста и оттогава не се натоварвам много.Затова ти предлагам да намалиш килограмите на някои упражнения за рамене и граб ако те боли много.

03.08.09
18:32

Възраждаш тема на 5 години...

Г-н Щанга

03.08.09
19:50

казано от Ronnie_Buildera на 04.11.04, 21:00:

Ми ходя ма все забравям да  питам.Мерси

Е ти направо ме уби като ходиш кво го питаш бе братовчед.хаха
Така относно кръста може да си защипал някой нерв и за това да те боли,попринцип може да ходиш на масажист но най добре отиди на лекар за да е сигурно.

16.03.15
12:50

Модерация: Непозволено съдържание!
Моля, спазвайте правилата на форума!

Мнението беше редактирано от Кольо Пияндето на 16.03.15 12:51.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1