Вапрос, който може и да е малко тъпичак

Тъй като през седмицата съм на даскало сутринта, тоест първото ми хранене е след като стана към 6:30-7:00,
а през почивните дни ставам по-късничко (вечерния живот си казва думата  :twisted: ) и по този начин пропускам
храненият ми във 10:00 и 12:30. Та въпросът ми е след като стана да си карам по режима или да хапна нещо веднага ?

Просто изместваш режима напред...ти след като станеш от сън...независимо дали е в 7-8-9-12 часа тялото ти реагира по един и същи начин...и съответно трябва да изместиш режима например 3 часа напред...
Така последното ти хранене може да доиде в 1-2 :wink:

[quote author=“psixar”]Просто изместваш режима напред...ти след като станеш от сън...независимо дали е в 7-8-9-12 часа тялото ти реагира по един и същи начин...и съответно трябва да изместиш режима например 3 часа напред...
Така последното ти хранене може да доиде в 1-2 :wink:

Ясно ! Мерси  :D