17.03.07
17:14
кога е добре да се приемат мазнините от които се нуждаем примерно ако са от ядки да кежем по време на всяко хранене ли ? защото знам че когато се смесват харните като источници на белтъци като примерно ядки и пилешко филе се забавя освояването или може примерно да е слет обят по средата на храненетата ?