25.03.07
20:52
Здравейте!
Прочетох доста материали, но бих искал да се консултирам с всички вас от форума, най-вече с тези, които мислят че са вещи, разбира се. На 20 години съм, висок 185 см. и тежа 95 кг. Моето желание е да сваля около 10 кг, но ми се ще да стане колкото е възможно по-бързо. Затова реших и да се допитам до Вас...каква храна бихте ми препоръчали, какъв хранителен режим и упражнения евентуално и то по-скоро в домашна обстановка, понеже нямам особено много време да ходя във фитнес зала. Друга информация, която мога да споделя е, че тренирам баскетбол. Ако Ви е нужна още информация-питайте...
Благодаря Ви много и успех!