31.03.07
10:09
В четвъртък май прекалих с упражненията и оттогава страшно ме болят ръцете, най-вече бицепса и не мога да си протегна ръката напред - остава свита в лакътя, и като правя кръгове с ръцете чувствам адска болка, трябва ли да пия нещо след тренировка за да не се получава така ?
31.03.07
11:10
#1
Споко! Това е “тенис лакът”. Получава се от претрениране на брахиодиалиса. Не натоварвай ръката 10 дни - ще мине от самосебе си.
казано от Владимир Недков на 31.03.07, 11:10:
Споко! Това е “тенис лакът”. Получава се от претрениране на брахиодиалиса. Не натоварвай ръката 10 дни - ще мине от самосебе си.
Значи 10 дни без фитнес :(
31.03.07
15:30
#3
Да, почини малко. Ще ти дойде екстра.