01.04.07
09:51
от 3 месеца спазвам НВД и взимам Л-карнитин (2 седмици взимам по 2 грама на ден 1 седмица почивам),бях 1,88м 110кг,сега съм свалил до 100 искам временно да запазя тези килограми,но не знам дали храненето ми е подходящо...
мляко(прясно или кисело)+3 с.л овесени ядки
1 филийка хляб (бонус) със някакво месо (пуешко,пилешко,може и варено яйце или сиренце)
кофичка кисело мляко (0.5%)
малка купичка 200 гр. някаква супичка или маджичка (не мазна)
извара+лютеница
1грайфрут
И няколко допълнителни въпроси...
1.До сега докато бях на НВД не съм хапвал сладко,но едва ли цял живот няма да ям мислите ли че е добре да си взимам примерно бисквити за диабетици или по съвсем малко не за диабетици?
2.След колко време организма ми ще нормализира нивото на Л-карнитин?
3.Мислите ли че при следващия цикъл на сваляне ще е по-добре да заменя Л-карнитина с Фет Бърнър ?
Благодаря Ви предварително :-P