спукано ребро

Здравейте,
Първо поздравления за готиния форум..
Имам малък проблем.. ще се радвам да ми пишете..
Бокса и тай-бокса са моята слабост.. тренирам ги любителски от околу 4 години.. но последната година ми се наложи да се възстановявам от хепатит и от раменна луксация и затва последната година не съм тренирал бой.. обаче сериозно се захванах с щанги и за 1 година си върнах формата и тъкмо реших да тръгвам отново на тай бокс и нов проблем.. спуках ребро.. ще се радвам да ми дадете съвети за спукано ребро.. колко време се възтановява?.. има ли възможност да се тренира докато е спукано?.. Благодаря предварително..