Протеин преди сутрешното кардио?

четох в някои списания а и ми казаха хора че за да не се загуби мускулна маса при бягане сутрин на гладно е добре да се пие по 15гр суроватачен протеин преди бягането.Няма ли това да доведе до по ниско сваляне на мазнините отколкото на гладно?Какво мислите за този прием на протеин?

Какво значи по-ниско сваляне на мазнините?
Това се прави с цел да се намалят катаболните процеси в тялото в последсвие на тренировката.

Всмисал този прием на протеин ще помогне ли да не се свалят толкова мускули.И сащо така няма ли да се използва тои за енергия вместо мазнините?

Здрасти! Аз смятам, че посредством един двуседмичен експеримент ще откриеш истината за себе си. Просто една седмица тренирай без протеина, една седмица, като го взимаш. Няма начин експеримента да доведе д кой знае какви отрицателни ефекти, но пък ще си наясно  по въпроса.

Поздрави!!! :)

Досега сам пробвал без протеина и имаше доста свален амускулна маса и горе долу и мазнини,сега ще видя как ще се отрази и с протеина,но имах впредвид дали някои не го е пробвал вече