Как да сачетая кардио със тренировката в залата ?

Здравеите !
значи запитването ми е кога трябва да правя кардио дали преди трен в залата или след или в дните когато сум на зала дане правя кардио а само в почивните ... значи не съм мазен искам просто да изкарам плочките и притесненията са ми дане сваля и ММ

Зависи кога имаш възможност. Най - добрия вариант е в почивните дни сутрин на гладно. Иначе - след тренировка.