Кажете си мнението за тази диета?

Здравейте, ще може ли да си кажете мнението за моята диета.
Тежа 92кг, висок 179см на 22г

1 ядене  400 гр кисело мляко  500 гр банани
2 ядене  1 шоколад
3 ядене  150 гр пилешко  100 гр типов хляб  салата (с олио)
15 гр суроватъчен протеин - тренировка - 15 гр суроватъчен протеин
4 ядене  150 гр пилешко  100 гр типов хляб  салата (с олио)
5 ядене  150 гр пилешко 400 гр кисело мляко
6 ядене  400 гр кисело мляко  100 гр извара

Махай го тоя шоколад.
Сложи сутрин към 9-10 часа един картоф или 50-60 гр. ориз.
И виж вечер пий казеин, ако имаш пари.
Това е от мен.

Става, ако искаш да качиш някой килограм.

HINT:
http://www.bb-team.org/forums/search/
KEYWORD:
НВД

За 2 ядене, вместо шоколад ще ям 100 гр фъстъци,орехи или кашу, защото те са от малкото храни, които имат почти същата енергийна стойност като 100гр шоколад. По този начин количеството на въглехидратите ще падне доста, но аз си набавям достатъчно от бананите и хляба. Ще увелича приема на мазнини, което всъщност и целях като бях сложил шоколада.

Можеш да замениш олиото със зехтин ;).

Много е скъп този зехтин. 4-5лв за една бутилчица,а олиото е 1,50лв

Много е скъп този зехтин. 4-5лв за една бутилчица,а олиото е 1,50лв

По-скоро, над 10лв е хубавия зехтин.

Зехтина е 14-15лв.А 1 литър ще ти стигне за 2-3 месеца да не е и повече.Ако нямаш възможност си карай на олио..