След НВД?

И тази година за 3-4 месеца НВД ще постигна желания резултат, но след това? Миналата година след като минах на ВВД натрупах и много мазнини... интересувам се възможно ли е след лятото да почна да трупам по-бавно но само мускулна маса (дали с точно изчисление на въглехидратите или...)?

Плавно минаване към РБР.
Т.е. бавно вдигаш въглехидратите.