10.11.04
16:45
Кажете как да ги комбинирам. На опаковката на Креатина пише да се комбинира точно с този гейнер. Кое да вземам преди тренировка и кое след. По колко и т.н. Благодаря ви предварително
ПС. Тренирам за покачване на чиста мускулна маса
180см, 70кг
12.11.04
06:27
#1
Избери с какво да комбинираш по смисъл! Комбинирай с бързи въглехидрати и разклонени аминокиселини и/или глутамин (ако държиш). Фирмата е друга бира!