С кои хранителни добавки сте постигнали най-добри резултати.

Нека всеки да сподели от кои добавки е постигнал най-голям ефект и какъв му е бил съответно резултата. Какво е комбинирал и всичко интересно около тази тема. Според мен ще е интересно, защото при един човек едни вещества действат по-добре, при друг други.

Добавките съм започнал да ги взимам постепенно. След 2 години в залата, първо започнах с протеин и ефекта беше по-бързо възстановяване, е и растеж, но не кой знае какъв. След това започнах BCAA - единствено те при мен подействаха осезаемо от раз. После аминокиселини и глутамин. От аминокиселините кой знае какъв ефект няма как да има, но от глутамина имам чуството, че се понапомпвам.

Какъв протеин си пил - гейнер, млечно яйчен или сурватечен? А ВСАА без нищо ли не си ги компинирал и на коя фирма?

Май не съм се изразил правилно. Аз постепенно си ги накупих нещата, смисъл започнах с протеин (суроватъчен), после си взех и това и онова. Сега пия и 4-те добавки, никога не съм пил само BCAA. BCAA-то ми е на биогейм, като пак казвам - при мен този български продукт даде ефект още на първата тренировка.