27.04.0720:14
Взех си протеин на Nutrim - WPI. Как трябва да го пия в деня на тренировката и в деня когато почивам? Предварително ви благодаря !!!
Внимавай къде пускаш темите си! Jorku
Темата беше редактирана от Георги Гайдов на 27.04.07 21:05.
27.04.0720:20#1
20 гр. преди тренировка и 30гр. след нея. В нетренировъчен ден 30гр. сутрин нагладно. Може и следобед една доза от 30гр.