глад

Какво е мнението ви за гладуването? Спортувам, ходя на фитнес 4 пъти седмично, искам да сваля някой -друго килце за лятото,  казаха ми че има голям ефект от гладуването  (по Л. Ковачева) Правих го  10 дни + фитнес и резултатът е 5-6 кг надолу. Сега 2-ри  ден се захранвам но се чудя дали ще задържа постигнатото?