Задно рамо и седалище !?
30.04.07
15:04
с каквъ хват се изпълнява придърпване на шанга зад гърба и няма ли др упр за задно рамо... а др е как да си стегна гъза
-
![Celipharm Celimax Mg]()
Celipharm Celimax Mg
Магнезиев комплекс
-
![Pure Nutrition Beef Jerky]()
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
-
![Blackroll Blackroll Standard]()
Blackroll Blackroll Standard
Фоумролер
-
![Celipharm CelimaxC+]()
Celipharm CelimaxC+
Витамин C и цинк
-
![Celipharm Celiflam Rapid]()
Celipharm Celiflam Rapid
Противовъзпалителна формула за кости и стави
-
![Celipharm Celigen]()
Celipharm Celigen
Комплексна формула за стави и хрущяли
-
Още предложения от BB-Shop
30.04.07
15:51
#1
Горе долу на ширината на раменете. То се усеща как е най - добре като го правиш 2-3 пъти. Има и друго - разтваряне от наклон или от полулег(легнал по корем) ;)
Като не ядеш боклуци и се движиш активно ще стегнеш гъза.
...и с тяга или клек се стяга гъзурата...
Мнението беше редактирано от Стоянчо на 01.05.07 16:55.
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече