диета-съвет

висока съм 1.68 и 60 кг искам да сваля 5 кг
моята диета:
9 - нескафе
11 - зелен чаи и две диетични филии намазани със сирене
15.00 - ям задушени зеленчуци
17.00 фитнес - час и половина, като правя кардио около 40 мин и обикалям всички уреди по 3 серии
20. 00 - пилешко шишче печено и картофено пиоре с две филии хляб
23.30 - две филии със сирене и едно парче диетичен шоколад
пия по 2.5 - 3 литра вода и сок от грейпфрут
за четри дена свалих 1.0 кг, искам да питам дали диетата ми е правилна.
ако не някои да ме поправи.
мерси