Протеин?

Здравейте,
от скоро започнах да тренирам и искам да кача малко повече амса.Имам няколко въпроса и моля да ми бъде отговорено последователно на всеки един.

1. Вредни ли са протеините?
2. Имат ли странични ефекти?
3. Ако се взимат и след това се спрат увисват ли мускулите?
4. Вредят ли на черния дроб и др. ?

Благодаря.

1. Вредни ли са протеините? -не са вредни ако е спазвана добра хигиена при направата :)
2. Имат ли странични ефекти?- при преяждане но и от храна да прядеш пак същото е 
3. Ако се взимат и след това се спрат увисват ли мускулите? -ще овиснат ако стресираш твърде много организма и намалиш храненето откъм протеини или калори
4. Вредят ли на черния дроб и др. ?- пак зависи дали е спазвана хигиена ако не е то може да вредат
по-здрави

Ако протеина е на Bio Game..добър ли е? Знам, че повечето приятели които ходят на фитнес от него използват. Какво ти е мнението за него?

Аз ползвам “JC"nutrition и съм доволен комбинирам го и с Kreatine monoihidrat и L-KARNITINE също така след тренировка вкарвам и фруктоза и има ниакакв ефект.НЕ е като да пиеш суматотропен хормон но деиства :roll: