Ново нвд
10.05.07
21:53
8 : 00 - 2 резанчета лимон
9 : 00 - 50-60 гр. овесени ядки, 150 гр. мляко
10 : 00 - 100 гр. пилешко, 50 гр. орехи - 437 кал. ; 7 въгл. ; 35 мазнини ; 38 белтък
12 : 00 - 150 гр. пилешко, салата домати и краставици, зехтин - ~ 270 кал. ; ~8 въгл. ; ~22 мазнини ; 35 белтък
16 : 00 - протеинов бар - 24 протеин
17 : 30 - 100 гр-. пилешко месо - 110 кал. ; 0 въгл. ; 1 мазнини ; 23 белтък
20 : 00 - 100 гр. пилешко, салата - ~130 кал. ; ~ 8 въгл. ; ~2 мазнини ; ~24 белтък
22 : 00 - извара 100 гр.
11.05.07
05:09
#1
Двете резанчета лимон не ти ли действат “дразнещо” на стомаха сутрин като първо хранене?
според мен махни млякото иначе мисля че е добре.МОжеш да включиш и 1-2 филии пълнозърнест хляб.
11.05.07
21:57
#3
казано от Димитър Михайлов на 11.05.07, 05:09:
Двете резанчета лимон не ти ли действат “дразнещо” на стомаха сутрин като първо хранене?
не
14.05.07
09:03
#4
Някакви други коментари няма ли да кажете ?