л карнетин и аминокиселини

Днес си купих л карнетин на Maxielit и аминокиселини на JC nutrition, те са по 2700 мг една таблетка.
Искам да попитам как да ги пия аминокиселините (аз днес ги пих 1 час преди тренировка с л карнетина и
веднага след тренировка пак двете) така добрели е и как да ги пия в не тренировачни дни, защото от този дето
ги взех каза 3 1час  преди трен. и 3 след трен, а на опаковката пише по 4 преди трен и след трен. За карнетина някои
чувал ли е тази фирма и дали е добар.

3 преди и 3 след може и 3 преди лягане! :) :D :P

Форума има кредор. Преведох ти поста.
Jorku

и да питам още нещо аминокиселините са на неви големи таблетки сигурно се давчат или? понеже досега не сам взимал
нищо и ми е некво странно се чудя какво да ги права тея аминокиселини :)???

Можеш да ги дъвчеш, но специално тези които взимам аз нямат много добър вкус. Най-добре е да си ги гълташ според мен.