Списък с храни

Някъде бях гледал един  списък с доста храни описващ какви съставки съдъражат.Някой може ли да постне подобно нещо, защото си изготвям НВД и искам да разбера кои храни да включвам в менюто си.

http://aronmen.hit.bg/1%20hrani.htm