Аминокиселини и кардио

Чувал съм че като взимаш аминокиселини и ти свършат калориите,тялото ти гори аминокиселини вместо мазнини.Вярно ли е тва?И значи ли че ако правя кардио няма да има ефект нито от киселините нито от кардиото?

Малко не разбрах въпроса ти честно казано, но определено има смисъл да правиш кардио и да взимаш аминокиселини едновременно.

Идеята е следната - като правиш кардио, неминуемо пада освен мазнина и мускул. Ако тичаш пада много повече мускул, ако караш колело, пада повече мазно. С цел превенция да не изгориш мускул взимаш аминокиселини/ВСАА - те действат антикатаболно.

Примерно за 1 тренировка изгаряш 1микрограм аминокиселини и за да не ги изгориш, взимаш 0,5 и гориш 0,5(това беше само пример, а не реални числа :D ). Но ти гориш, вече натрупаните аминокиселини в мускула, а не изпитите.