КАкво да ям преди да бягам ?

Последния месец ходя да бягам малко (30 мин някъде) за ЗДРАВЕ  :)
За съжаление нямам много време и ходя сутрин през уикенда към 8 и 30 някъде, защото по-късно съм зает. Преди да ида 30 мин цапвам няколко лъжички глюкоза просто или трябва да стана много рано да ям или по-късно да ида и както писах нямам възможност.
Какво мислите по въпроса ? Дали ще се замажа от тая глюкоза ? Или не ?

Няма да се “омажеш” ама и нищо не правиш.
Ако можеш да минеш само с кафе.
Иначе яйчни белтъци.Това при условие, че тичаш за здраве, ако сваляш другояче седят нещата.