моля ви

изчислете ми калорийния минимум , защото изобщо не мога да се оправя с тая формула даде на сайта:
Формула за изчисляване на калорийния минимум при мъже: 66 + (13.7 X тегло в кг) + (5 X височина в см) - (6.8 X възраст в години) =? (BMR в ккал.) След изчисляване на дневният калориен минимум, към него се прибавя относителният индекс отговарящ на степента на физическата Ви активност: 
тежа 75кг висок съм 187кг 16години
ходя на фитнес 3 пъти в седмицата имам и кардио тренировка 2-3 пъти в седмицата

И какво толкова сложно има?

66+ 1027.5 + 935 - 108.8 = 1919.7