Какво може да е?

Здравейте,във вторник тренирах за гръб /гребане с щанга/ и след цялата тренировка,привечер започнах да усещам странно потрепване в долната лява част на корема когато се разкрача леко или приклекна. Бях загрял,имах сила и реших да пробвам с 10кг. повече. Направих 4 серии по 8 повторения като реших да ги правя за напред така но.. Всички приятели ми казаха че съм разтегнал мускул или сухожилие и да си тренирам без тези 10кг. с хубава загрявка и ще мине до 10-ина дена. За гръб тренирам във вторник и петък,този петък си почивах без да тренирам гръб но от утре мисля да го почвам пак.Вие какво мислите?Какво може да е това потрепване,леко опъване??

Искаш да кажеш, че тренираш гръб два пъти седмично?! По-добре си ревизирай програмата. Може да си разтеглил нещо, но също така трябва да се внимава с херниите! Тренирай гърба с колан.

Искаш да кажеш, че тренираш гръб два пъти седмично?! По-добре си ревизирай програмата. Може да си разтеглил нещо, но също така трябва да се внимава с херниите! Тренирай гърба с колан.

Тренирам от скоро /месец и половина/ сериозно,за това е два пъти седмично.Нито нещо е подуто или зачервено просто е леко дразнещо усещане.