29.05.07
12:52
Ако комбинирам гейнер с тренировки за релеф какъв ще е резултата?
29.05.07
13:20
#1
Никакъв. Няма разлика в тренировки за релеф и такива за маса или поне те са в друга насока (тип на машините и упражненията). Релефът зависи от диетата.
А ако приемам протеини и л-карантин/фат бърнър мога ли да качвам ММ като едновременно с това чистя.Без кардио тренировки.