04.06.07
20:53
преди 4 дена си купих течен Л-Карнитин 1 литър на Best Body-Germany.На опаковката пише 15мл. дневно 20 мин. преди тренировка,като съдаржанието на Л-Карнитин в тизи 15мл. е 1000,5мг. .След прочетенонто във форума леко се обърках и искам да попитам как е най-добре да го приемам като се има впредвид че тренирам сутрин около 9 часа.Трябва ли да се пие на гладно??Дали ще е по-добре пък да оставя бягянето сутринта а фитнес тренировката за следобед и кога да го вземам?
Мерси предварително!
P.S. до сега сам го вземал сутрин както си пише 20 мин преди тренировка ама след като сам закусил!в един пост четох че се пиело на гладно ,а нали трябва да се заредиш с нещо преди тренировка?