Времето между отделните хранения?!

08.06.07
09:59

Ако при НВД се яде поне 6-7 пъти и между храненията трябва да има поне 2 часа, абсолютно не смогвам. Като въртя в 9:00 40 минути велото, след това чакам час, час и нещо, за да гори мазнини, първото ми хранене идва към 11 и нещо. Със следобедната тренировка, с която губя около час и половина, някакси няма начин да са поне през 2 часа с изключение на вечерта. Проблем ли е, ако да кажем между отделните хапвания времето е час и 30, час и 40 минути вместо два или три часа. Мерси.

08.06.07
10:01

За 20-30 не мисля, че е кой знае къв проблем :) Или пък ако искаш може да си преместиш следобедната тренировка - вечерта :)

Don Corleone

08.06.07
10:07

Принципно най добре е да се яде  средно през 3 часа , на мен лично за деня ми се събират около 5 хапвания .

08.06.07
17:43

мисля че чакаш мн време слет колелото да не хапваш нищо 30 мин са достатачни и можеш да заредиш с аминота и шеик и слет тях около 30-45 мин да се нахраниш :) някои да ме поправи ако греша :)

08.06.07
20:13

зависи как успяваш да смелиш храната и да я усвоиш . Трябва сам за себе си да прецениш кога можеш да направиш следващото ядене без да имаш стомашни проблеми .

09.06.07
07:38

Пич не се вманиачавай толкова.И аз от доста време си спазвам изграден хранителен режим , но с времето усещаш че не е задължително да се храниш на точната секунда, през 2 или 3 часа.Просто гледай нещата да са горе долу.Трябва да станеш робот за да спазваш този режим повече от месец и да се храниш точно на определената минута;-) Успех!

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1