болка в рамото

От доста време всяка тренировка като прая гръб при дърпането на скрипеца като сложа малко по тежко и при дърпане изведнъж ме заболява страничната част на рамото бях спрял с фитнеса за известно време около 2 седмици мазах се с фастум гел и днес като тренирах като че ли на последната серия пак усетих болка.
моля ви дайте съвет

Ако няма подуване или болка извън залата, то вероятно си получил леко разтежение на мускул, сухожилие или ставата на рамото. Малко физиотерапия няма да ти се отрази зле. Прочети статията ”Проблемното рамо” и по-конкретно 1. Засягане на мускулите и сухожилията на рамото