10.06.07
22:34
Здравейте билдъри, искам да ви попитам защо нямам никакъв ефект след като съм изпил горе долу 30 капсули л-карнитин по време на тренивки по бокс, определено се потя по време на тренировката което не мога да си опиша защо все още си забелязвам “излишният материал” дали не е от правилният пример не знам ... :
в НЕтренировъчен ден 2 грама преди лягане, и в тренировъчен ден преди тренировката 2 грама (около 21 часа вечерта) ... дали да сменя дозировката или ... нещо друго моля препоръчайте ми :(
карнитина е на биофит 500 мг капсули
Темата беше редактирана от The_Duke на 10.06.07 22:36.
Еми ти какво очакваш ?
Ако не си на отрицателен калориен баланс (диета) никакъв ефект няма да видиш.