12.06.07
22:41
Такаааа… Преди 2 дни си закупих следните хранителни добавки и др. : BCAA+(biogame), L-Carnitine(500mg - Nutrim), ZMA(Zimag - biogame) и отделно креатин и кленбутерол и въпросът ми отнасящт се към тях е следният -> Как да ги комбинирам най-успешно като дози и време за прием, с цел намаляване на телесните мазнини. Тренирам 3 дни и почивам 1 (3/1). Съставил съм си добър хранителен режим след доста проучвания които успях да проведа спрямо телослужението ми. Теглото ми е 109 килограма (някаде към 87-90кг ще съм напълно чист, ако запазя мускулната маса която съм изградил до момента) и съм висок 185см. Миналата година отслабнах с 30 килограма, благодарение на доста тежки и интензивни тренировки <започнах да тренирам от 1-ви Август 2005 и на същата дата следващата година бях свалил до 94, след което направих фаталната грешка и спрях да тренирам за почти 4 месеца. Започнах отново да тренирам, но доста несериозно и се стигна до този неприятен момент да върна 15-16 килограма(за целия период включително и тренировъчния в последните 5-6 месеца, като предполагам че 4-5 от тях са мускулна маса тъй като повиших прилично килограмите които използвам р работна серия за основните мускулни групи).Ще се радвам да получа отговор на запитването ми! Благодаря ви предварително!