21.11.04
15:45
Означава ли , че ако искам да кача чиста мускулна маса, трябва да ям само храни богати на белтъчини и да чистя мазнини?
Цел: покачване на мускулната маса
Кг: 70
Височина: 180
бавнокачващ килограми
22.11.04
01:23
#1
Не! :) Поразгледай сайта - там има доста цели разработени схеми и подробни обяснения!