въглехидрати следобед

ДО колко часа най късно следобед мога да си взимам втория прием на въглехидрати(овсесени ядки) Аз сега го пия след трен. Към 6. Късно ли е. Взимам 60гр.

16 според мен.Нататък само месо,зеленчуци,изварка и протеинче.

Зависи.Аз ги ям в 18.00 и после тренирам.