20.06.07
17:38
Аз си правя това 2-3 пъти в седмицата:
1 банан
+
7-8 сурови яйчени БЕЛТЪКА
+
1 чаена чаша прясно мляко
Всичко в миксера. Вкусно е.
Какво мислите за този шейк? Май вреден бил... За маса ли е? Кога да го пия точно?
ПП - Аз попринцип го пия сутрин за енергия през деня.. давайте съвети
20.06.07
19:16
#1
АЗ шейка си го правя с половин банан и 250 мл мляко и 1 лъжица мед. Пия го след тренировка.
Съвет от мен, предполагам и други са на това мнение - НЕ пий тези сурови яйца!
казано от MOHCTAPA на 20.06.07, 22:44:
Съвет от мен, предполагам и други са на това мнение - НЕ пий тези сурови яйца!
Не ги пий освен ако не си 100% сигурен за произхода им!
21.06.07
18:29
#4
Ами как тогава да си набавя повечето протеини без опасността от силното омазняване??
24.06.07
17:15
#5
казано от Момчил на 21.06.07, 18:29:
Ами как тогава да си набавя повечето протеини без опасността от силното омазняване??
Като използваш суроватъчен протеин, например.
Яж си яйцата отделно варени, но не и сурови. Прочети малко за салмонелата и сам ще стигнеш до този извод.