Относно Креатин - Етил Естер ( Creatine Ethyl Ester )

Какво можете да ми кажете за Creatine Ethyl Ester на Power Foods?
В магазина казват че не би трябвало да кача килограми ( целта ми е да увелича малко силата и да възстановявам по - бързо ), но дори да кача в какво ще се изразяват тези килограми ??  На опаковката пише че не било нужно да има зареждаща фаза  и този креатин не задържал вода.
 
В момента взимам Amino2700

Висок съм 176 см, 21 години, 68 кг.
Иска ми се да запазя това тегло.

Предварително благодаря за отговорите и съветите Ви.

Ако качиш, то ще е мускул (стига да е от креатина). СЕЕ не задържа вода и ще ти помогне да си вдигнеш  силовите постижения.

За по голяма сигурност предлагам да го комбинираш с адски много вода !

За по голяма сигурност предлагам да го комбинираш с адски много вода !

Може ли малко да поразясниш ? Средно изпивам по 3 литра вода на ден  + 1-2 чая ... Но мисля че няма да  ми е проблем поемам повече течности без да ми е нужно да се наливам ...

Е, 3 литра са си добре. Това е предпазна мярка срещо негативните ефекти върху бъбреците.

Ако качиш, то ще е мускул (стига да е от креатина). СЕЕ не задържа вода и ще ти помогне да си вдигнеш  силовите постижения.

Имаш предвид хранителният режим ли ?? Ако е за това в момента го дооформям и него. Старая се да е равномерно балансиран. А аминотата ? Да продължавам ли да ги взимам ?
Взех си Creatine Ethyl Ester - малка опаковка ( 60 гр ) на Power Foods. За около 2 седмици ми казаха, че ше ми стигне при следния прием:
2 гр. преди тренировка
2 гр. след тренировка
2 гр. в нетренировъчен ден

Две седмици достатъчни ли са ? Все пак аз не искам да качвам .

2,5 до 3 грама 30 до 60 минути преди тренировка и същата доза веднага след трен. По време на трен също гледай да пиеш вода.

Аминотата не пречат, но 60 грама от креатина до никъде не са.

За мен 3 литра са малко .. качи още 1 и става по добре . Незнам как ще го пиеш но да те предупредя казват че вкуса му бил повече от отвратителен ..
Аз също мисля да си зема но капсулиран , щото патих от вкус на бцаа(на прах- се едно ядеш катран на прах  :sick: ) .

Малко като офтопик ще дойде, ама искам да си наглася най - накрая нещата ...
Това ми е хранителния режим който последно си съставих:

Закуска:

100 гр. Овесени ядки
30-40 гр. Стафиди
10-15 гр. Мед

10:00 часа

40-50 гр. Ядки ( орехи, лешници, леблебия ... )
1 Кисело мляко 2 % масленост

Обяд
( около 12-13 часа )

100 гр. Ориз
180-200 гр. Пиле ( един път седмично 150-170 гр. риба )
200-300 гр. Салата

15 часа

50-100 гр. Пиле
1-2 филйики хляб бонус ( ама ако предложите нещо друго ше съм благодарен )

17 часа

Е те тука не знам вече

Вечеря:

или в 20:00 - 20:30
или след 22 часа

160-180 гр. пиле
200-300 гр. салата 

Това още малко грубичко ама не му е тука мястото по - принцип така че ...
Как ще ми се отрази въпросната добавка ако карам така ?

кога ти е тренировката?

Ами през седмицата тренировката ми е от 19:00 - 19:20 до към 21 часа. Прибирам се вкъщи към 22 часа и затова толкова късно вечерям

Значи в 17 ти е предтренировъчното хапване ..
Предлагам за тогава картофи или ориз +месо

А овесене ядки или Корни примерно не става ли ??

Ако ги ядеш в вода ядките да иначе лактозата е бърз въгле и поне на мене ми чезне силата от секфи бързи въглета преди трен .
Корнито оставям без коментар ..

Ако ги ядеш в вода ядките да иначе лактозата е бърз въгле и поне на мене ми чезне силата от секфи бързи въглета преди трен .
Корнито оставям без коментар ..

Мнда, прав си това за Корни-то беше глупаво...

Лактозата не ти пречи.... Дори като бърз въглехидрат, тя не усвоя цялата... А това за силата си е до човека.
Корнито в зареждащ ден не пречи да го ядеш, иначе през другото време...

Значи само да се изясня, ако не съм го направил досега. Целта ми не е да качвам килограми. Целта ми е да повиша малко силата и издържливоста. За този креатин ми обясниха, че някои спортисти го взимали с цел да повишат спортните постижения, без да излизат от категорията. От тук стигам до извода че не би трябвало да се получават драстични промени в теглото. Надявам се да не съм се объркал нещо защото ако съм, може да подаря на някого едно малко шишенце креатин етил естер. Моля някой да ми даде отговор и ако се налага да го спирам до де е време !

С един креатин няма да качиш килограми. Зависи как се храниш де.

С един креатин няма да качиш килограми. Зависи как се храниш де.

Е, то с всичко е така..

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/27397/  Това ми е режима. Мнения ???

а кое мислите че  е по добро,  Кре-алкалин или етил естера, защото за естера съм чувал че не е много безвреден, и трябва да се внимава, какво мислите?:)

Kre-Alkalyn
по вкусен е ;) Пробах от на съседа

За 100ен път - кре алкалина.

Аз лично започвам другият месец прием на Етил Естер. След консултация с представител на silabg.com, разбрах,че с него се постига точно това,което търся - повече плътни и напомпани мускули. Ще споделя резултат след като приключа приема му

аз като пиех креатина страшно много ме гореше за вода по време на тренировката 1.5 литър вода е пиех за 15-20 мин. без да се наливам

Ти монохидрат или етил естер си пил?

CЕЕ за разлика от монохидрата не задържа вода, следователно няма да качите кг. от излишна вода(при монохидрата това ще стане). CЕЕ е ново поколение креатин при което липсфат всички негативни последици на монохидрата(може би почти сички :) ), плюс това получавате доста повече сила и качество. Относно това какъв ефект може да даде един креатин.... независимо това какъв вид е той(с изключение на формулите задържажти вода) пряко от него няма да качите кг. , но той ще ви помогне да направите така безценното последно повторение от серията за дадена мусколна група, от което следва, че ще получите по-големи мусколни наранявания(казано по най-достъпен начин), оточнавям за хората които не са запознати с смисъла на тренировката, че целта на тренирането е именно това, да се създадът колкото се може повече микро мусколни наранявания в мусколното влакно и от последвалото въстановяване те да станат по-големи.
Та изводът е че пряко от креатина мусколна маса няма да получиш, но непряко той е може би най-популярния продук за качване на маса, а специално за твоя избор на етил естер, ще кажа че не си згрешил никак, тази формула е доста ефтина и супер ефикасна, най-хубавото е, че след спирането му, качената от теб мусколна маса, няма да се загуби(ако естествено спреш да се храниш както трябва и се отдадеш на пороци :) )

CЕЕ за разлика от монохидрата не задържа вода, следователно няма да качите кг. от излишна вода(при монохидрата това ще стане). CЕЕ е ново поколение креатин при което липсфат всички негативни последици на монохидрата(може би почти сички :) ), плюс това получавате доста повече сила и качество. Относно това какъв ефект може да даде един креатин.... независимо това какъв вид е той(с изключение на формулите задържажти вода) пряко от него няма да качите кг. , но той ще ви помогне да направите така безценното последно повторение от серията за дадена мусколна група, от което следва, че ще получите по-големи мусколни наранявания(казано по най-достъпен начин), оточнавям за хората които не са запознати с смисъла на тренировката, че целта на тренирането е именно това, да се създадът колкото се може повече микро мусколни наранявания в мусколното влакно и от последвалото въстановяване те да станат по-големи.
Та изводът е че пряко от креатина мусколна маса няма да получиш, но непряко той е може би най-популярния продук за качване на маса, а специално за твоя избор на етил естер, ще кажа че не си згрешил никак, тази формула е доста ефтина и супер ефикасна, най-хубавото е, че след спирането му, качената от теб мусколна маса, няма да се загуби(ако естествено спреш да се храниш както трябва и се отдадеш на пороци :) )

Много добре казано... няма какво да добавя и да искам!!! БРАВО !!!

Ти монохидрат или етил естер си пил?

естер

imali nqkakva visrastova graniza 18 +

imali nqkakva visrastova graniza 18 +

Ползвай търсачката, и пиши на кирилица.

ех за една кирилица , не ми казваш.... ь :lol:

Ти монохидрат или етил естер си пил?

ами етилов 1.5 вода си е пиех за някъде около 20 мин. много ме гореше за вода

Аз си взех CEE на Primaforce , но ми е адски трудно да го приемам . Има солен вкус ..и не ми понася...тааа доста е мъчително вземането му . Някакви идеи как да го приемам и да в същото време да избегна гаденето ( да го разтварям във вода , безалкохолно , мляко и тн. ) Мерси предварително

Аз бих пробвал с кисело мляко ;) .

Звучи екстра ...мерси много Гога!

Разбрах че този креатин не задържа вода помага ли пак за качване на някои друг килограм както монохидрата или дава само енергия без качване?